Det er VÅÅÅÅR! I alle fall i sør. Jeg kjenner det i nesa. Og jeg kjenner det i beina. De vil UT. Ut og løpe!
Jeg lar dem få lov til det. Jeg har løpt jevnt og trutt hele vinteren. Men jeg passer på at det ikke bare blir asfalt. Det er tøft for beina som har vært vant til snø og is.
Og det samme gjelder mølle. Har du løpt mest innendørs gjennom vinteren, eller tatt deg en pause de kaldeste ukene, så bør du skynde deg langsomt mot høstens løpemål.
Våren er beinhinnebetennelsens tid. Og andre belastningsskader 😉
Jeg slår et slag for variert trening, gradvis opptrapping og et sunt antall hviledager mellom der 🙂
Blir du for ivrig kan du oppleve skår i løpegleden.
Hastverk er lastverk!
Nå må du høre på mora di 😉 Hilsen Maratonmamma (hihi)
Ha en strålende løpevår!
