Bli med på lavterskel løpegruppe

img_7788

Hvorfor er det så tungt å komme igang med løping? Hvorfor er det så mange som misliker denne treningsformen? Egentlig hater det?

Jeg lærer deg triksene for å like løping. Bli med på lavterskel løpegruppe nivå 1 på Jarmyra fra torsdag neste uke. (5. januar kl. 19-19.45)

Vi kjører ulike intervaller, løpsrelatert styrke, lek og moro – alt i en gruppe med andre som er i omtrent samme form som deg. Det er fokus på mestring og treningsglede, og ingen blir fraløpt.

Alle deltakerne er medlemmer i en lukket Facebook-gruppe, og her pepper vi hverandre og vi motiverer og inspirerer hverandre.

I tillegg gir jeg gruppen lekser hver uke, og det trekkes en vinner hver uke blant de som poster at de har utført leksene. Det er helt frivillig, og kun ment som felles oppmuntring og motivasjon.

I Facebook-gruppen får du også tips og råd om alt fra sko, bekledning, motivasjon osv.

Kurset går over 7 uker fra 5. januar (uke 1) til 16. februar (uke 8), og koster 1225,-

Jarmyra ligger rett ved Jar T-banestasjon i Bærum (ca 20 min. med bane fra Oslo S) og har gratis P-plass.

PS! Dersom det er nivå 2 som passer best for deg (tøffere kurs) er det noen ledige plasser her også. Vi trener kl. 20-21 samme periode.

Bor du for langt unna? Da kan du bli med på onlinekurset istedet! Tett oppfølging av meg og samholdet i gruppen over 6 uker (uke 2-8) til 1299,-

Send meg en mail på liselysfjord@gmail.com for påmelding og evt mer info.

Du kan også lese mer om alle Tren For Livets kurs i 2017 her.

Bli med og finn løpegleden!

🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s