Tre dager igjen. Nå er det bare å hvile seg i form dersom du deltar i et løp på lørdag.
Det betyr ikke at du må ligge pal på sofaen til startskuddet går. Men du bør ikke ta noen harde økter nå. Nå er det opplading og hvile.
Og spise god mat.
Jeg drikker Farris, spiser ekstra godt – og unner meg en pose ostepop mot helgen. Ostepop inneholder visstnok magnesium, som igjen motvirker kramper. Hurra!
Jeg pleier også mekke meg en smoothie med rødbeter, ingefær, eple ++
Så det passet ganske bra at 17. mai kom rett før Ecotrail Oslo. Da kunne man kose seg litt ekstra med all den gode maten.
Det som ikke passet like godt var at jeg tryna i gjørma på siste løpetur i dag før lørdagen. Armen verker og jeg ble ganske satt ut.
Så nå blir det ekstra mye sofatid på mor 😉
Har du noen gode tips til opplading før løp, så del de gjerne her!
Lykke til alle som løper Ecotrail på lørdag!
Maratonmamma 
Takk for flotte rapporter. Grugleder meg til å prøve meg på 30 km.
LikerLiker
Takk skal du ha 🙂 30 km blir en fin tur, bare start rolig med å gå opp stigningen i starten der 😉 Lykke til!
LikerLiker
Du er virkelig en inspirasjon for oss debutanter på EcoTrail! Gleder meg stort til lørdag og 18k 😊
LikerLiker
Så bra! Tusen takk 🙂 18 km blir topp! Lysakerelven er et supert område å løpe, og så får du den urbane biten til slutt. Lykke til!
LikerLiker
Takk for alt du deler – det gir inspirasjon og mot til en debutant på Ecotrail 18 km 🙂 Ønsker deg masse lykke til videre med armen og løpet på lørdag. Jeg spiser generelt lite karbohydrater så jeg har fokus på å få i meg gode proteiner og sunne fettsyrer – i form av ren mat, gode smoothies, nøtter og frø 🙂 Massasje i morgen og ellers hvile og rolig hverdagsaktivitet torsdag og fredag 🙂
LikerLiker
Tusen takk 🙂 Det høres ut som du har lagt opp til en veldig bra forberedelse til 18 km! Jeg tar også massasje i dag. Armen bedre, heldigvis. Lykke til på lørdag!
LikerLikt av 1 person
LYKKE TIL -dette fixer du Lise:-)
LikerLiker
Tusen takk 🙂
LikerLiker