Finn løpegleden sammen med meg! Bli med på neste lavterskel løpegruppe som starter 22. oktober. (Mer info nederst i blogginnlegget.)
Noen liker å løpe alene. Jeg gjør også det. Men skal du løpe intervaller lønner det seg å løpe sammen med andre.
Hvorfor?
Det er lettere å pushe seg, konkurranse-genet kicker inn. Du vil ikke være dårligere enn de andre, og så videre.
Det er mer sosialt og gøy – og treningen går lettere dersom du synes det er sosialt og gøy! (Faktisk vitenskapelig bevist. Og ganske logisk.)
Det er lettere å motivere seg til å ta intervallene. Skal du ta de alene er det jo ingen som får det med seg om du feiger ut. Noe mange gjør.
For la meg si det først som sist, intervaller er pyton. Du blir sliten. Men på en eller annen merkelig måte er det også gøy. Du merker at det går bedre for hver gang. Du oppnår mestringsfølelse. Og mestringsfølelse er digg! Det gir deg masse påfyll og energi. Og selvtillit.
Hver torsdag kveld møtes 15 damer (det er lov for menn også, altså!) på Jarmyra ved Jar T-banestasjon. Målet er å komme i bedre form. Løpeform.
På løpegruppen til Tren For Livet og Maratonmamma er mestringsfølelse og treningsglede i fokus. Vi løper intervaller, har løpsrelatert styrke – og prøver å finne aktiviterer som også lurer frem smilet og latteren.
Alle som er med på kurset er med i en lukket Facebook-gruppe der vi deler inspirasjon, motivasjon og treningsglede. Der kan man også spørre om ting man lurer på rundt løping og trening generelt.
I september deltok Tren For Livet med et lag på KK-mila, og det er mulighet til å trene frem mot et felles mål også utover høsten dersom det er stemning for det i gruppen.
Vil du være med? Send meg en mail på liselysfjord@gmail.com
Max 15 plasser!
Informasjon:
Oppmøte kl. 20 på P-plassen ved Jar T-banestasjon (bane 2 fra Oslo sentrum)
Vi trener 1 time.
Ta med drikkeflaske, gjerne i et drikkebelte.
Alle kan delta, også du som aldri har løpt, har trent lite – eller for lenge siden.
Kurset går over 8 uker, dvs at siste gang er 10/12.
150,- hver gang, 1200,- for kurset.
Lik gjerne siden min på Facebook: https://www.facebook.com/Maratonmamma-145057009176762/timeline/
Maratonmamma 