Tung i hodet og dvask i kroppen? Ta på deg joggesko og dra ut i marka!
Du trenger ikke løpe. I terrenget er rask gange effektiv trening. Og velger du i tillegg en sti du ikke har prøvd før, er det ekstra forfriskende.
Jeg gjorde det her om dagen, om enn litt ufrivillig. Jeg tok inn i skogen fra en grusvei akkurat idet jeg møtte noen folk. Ble litt ukonsentrert og leste ikke så nøye på skiltet.
Ganske raskt gikk det opp for meg at dette ikke var stien jeg hadde gått/løpt to ganger før. Men stien var fin den, med blåbær og greier, så jeg fortsatte.
Etter en stund befinner jeg meg i et drømmeland. For en tømmerhogger. Ikke for en løper. 😉 Det var felte trær og greiner overalt, og jeg måtte skreve over dem for å komme videre. Jeg begynte å famle etter mobilen for å slå på Google map… Hvor er jeg?? Men jeg fortsetter å gå i det jeg vet er riktig retning, og jeg vet jeg skal oppover.
Så omsider finner jeg stien. Det viser seg at jeg har tatt en snarvei mot Fiskelaustjern, som befinner seg ca halvveis på turen. Men jeg har fått aktivert rumpemuskulaturen godt ved å klatre over trær og tømmer 😉
Denne turen var ikke superlang, ikke superrask og jeg var ikke oppe på et høyt fjell. Men knappe to timer, 8,3 km og 200 høydemeter er en fin mandagstur. Jeg fikk utforsket nytt terreng, spist litt blåbær – og tatt en del bilder. Og alt det i tillegg til at jeg fikk dagens mosjon. Det er en bra deal!
Så ta deg en tur i marka. Det trenger ikke være så langt, så raskt eller høyt. Litt er bedre enn ingenting. Men du, husk å last inn Google map på mobilen din før du drar 😉
Har du forslag til fine ruter for løping i Oslo-/Bærum-området blir jeg kjempeglad om du poster dem i kommentarfeltet. Jeg har tidligere løpt mest på asfalt så er ikke lommekjent i marka. Men jeg jobber med saken 🙂
Ha en fin onsdagskveld!
PS! Husk å meld deg på Oslos Bratteste som arrangeres på lørdag! Jeg løper sammen med mitt yngste og eldste barn på hhvs 6 og 12 år. Les mer om løpet her: http://www.oslosbratteste.no/
He he, var som å lese om meg i går det…. Løpte 2 mil, ny rekord bare fordi jeg og en venninne løpe oss vill…. Brukste også google maps for å komme på rett vei igjen 🙂
LikerLiker